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Y O G
A :
Le Yoga n'ajoute pas... il
« désencombre »...
Il allège le
corps, libère l'esprit, diminue la danse des images et des
idées qui viennent sans arrêt s'interposer entre
nous et nos actions. Le Yoga réduit les tensions, des plus
superficielles aux plus profondes...
À
qui s'adresse le Yoga ?
À toute personne désireuse
d'améliorer sa santé, son corps, sa vie, ses
relations avec le monde...
À toute personne cherchant à mieux se
connaître, à mieux comprendre les forces qui
l'habitent...
À toute personne désireuse de diminuer la
distance entre être et paraître...
Contre-indications
?
Il n'existe aucune
contre-indication dès lors que la pratique du yoga s'adapte
à la personne en tenant compte de son âge, sa
santé, son tempérament, sa structure corporelle
et de sa culture.
Il ne nécessite
aucun préalable, ni croyance, ni souplesse, ni
capacité particulière.
Il favorise la guérison par un
rééquilibrage énergétique.
Le yoga peut constituer le
point de départ vers de nouveaux défis: sport,
équilibre professionnel, santé, gestion du
stress, ressourcement personnel, passages et transformation du chemin
de vie.
Comment
?
Discipline
millénaire, le yoga s'étudie avec patience,
détermination et indique 8 espaces d'exploration:
| l'autre
soi-même
le corps
le souffle
les sens
l'attention
la méditation
le Soi
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En s'entraînant
par le corps, le souffle qui l'anime et l'esprit qui l'habite, par une
écoute fine de ses sensations, chacun développe,
à son propre rythme, une nouvelle qualité
d'être et d'écoute.
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YAMA
La relation à l'autre, ou la disponibilité
à accueillir.
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NIYAMA
La relation à soi-même,
ou l'écoute de nos forces profondes.
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ASANA
La relation au corps,
et la connaissance fine de cet espace merveilleux.
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PRANAYAMA
La relation au souffle,
ou la subtilité énergétique de la
respiration.
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PRÄTYARA
La relation aux sens,
ou l'expérimentation des portes de l'éveil.
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DHARANA
La relation à l'attention,
ou la flamme d'une présence active.
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DHYANA
La relation à la méditation,
ou le maintien d'une observation continue.
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SAMADHI
La relation à l'unité, à
l'intégration, à l'éveil!
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Les
racines...
En sanskrit, la racine YUJ
signifie « contempler, poser son esprit ».
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APRAPTASYA
PRAPTIHI YOGAH:
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Le
yoga, c'est atteindre ce que l'on n'avait pas atteint
jusque-là. |
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TASYA
BHÛMISHU VINIYOGAH:
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L'application
des différentes pratiques du yoga se fait par palier.
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YOGAH
KARMASU KAUSHALAM:
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Le yoga, c'est
la présence d'esprit dans tous les actes. |
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ANUPÂTTASYA
UPADANAM YOGAH:
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Le yoga,
permet d'obtenir ce que l'on n'avait pas encore obtenu. |
Le yoga, c'est le SAMÂDHI,
la sensation de faire partie d'un « Tout ».
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