Yoga

Y O G A  :


Le Yoga n’ajoute pas… il « désencombre »…
Il allège le corps, libère l’esprit, diminue la danse des images et des idées qui viennent sans arrêt s’interposer entre nous et nos actions. Le Yoga réduit les tensions, des plus superficielles aux plus profondes…

À qui s’adresse le Yoga ?


À toute personne désireuse d’améliorer sa santé, son corps, sa vie, ses relations avec le monde…

À toute personne cherchant à mieux se connaître, à mieux comprendre les forces qui l’habitent…

À toute personne désireuse de diminuer la distance entre être et paraître…

Contre-indications ?


Il n’existe aucune contre-indication dès lors que la pratique du yoga s’adapte à la personne en tenant compte de son âge, sa santé, son tempérament, sa structure corporelle et de sa culture.

Le yoga peut constituer le point de départ vers de nouveaux défis: sport, équilibre professionnel, santé, gestion du stress, ressourcement personnel, passages et transformation du chemin de vie.

Comment ?


Discipline millénaire, le yoga s’étudie avec patience, détermination et indique 8 espaces d’exploration: 

  • l’autre
  • soi-même
  • le corps
  • le souffle
  • les sens
  • l’attention
  • la méditation
  • le Soi

En s’entraînant par le corps, le souffle qui l’anime et l’esprit qui l’habite, par une écoute fine de ses sensations, chacun développe, à son propre rythme, une nouvelle qualité d’être et d’écoute.

YAMA NIYAMA
La relation à l’autre, ou la disponibilité à accueillir. La relation à soi-même,ou l’écoute de nos forces profondes.
ASANA PRANAYAMA
La relation au corps, et la connaissance fine de cet espace merveilleux. La relation au souffle, ou la subtilité énergétique de la respiration.
PRÄTYARA DHARANA
La relation aux sens, ou l’expérimentation des portes de l’éveil. La relation à l’attention, ou la flamme d’une présence active.
DHYANA SAMADHI
La relation à la méditation, ou le maintien d’une observation continue. La relation à l’unité, à l’intégration, à l’éveil!

Les racines…


En sanskrit, la racine YUJ signifie « contempler, poser son esprit ».

APRAPTASYA PRAPTIHI YOGAH:

Leyoga, c’est atteindre ce que l’on n’avait pas atteintjusque-là.

TASYA BHÛMISHU VINIYOGAH:

L‘applicationdes différentes pratiques du yoga se fait par palier.

YOGAH KARMASU KAUSHALAM:

Le yoga, c’estla présence d’esprit dans tous les actes.

ANUPÂTTASYA UPADANAM YOGAH:

Le yoga,permet d’obtenir ce que l’on n’avait pas encore obtenu.

Le yoga, c’est le SAMÂDHI, la sensation de faire partie d’un « Tout ».